Bu sayfa formun web önizlemesidir. Öğrenciye göndermek, yanıtları toplamak ve koç algoritmasını uygulamak için Başarı Takip uygulamasındaki BT Akademi’yi kullanın.
SINAV KAYGISI ANKETİ
Sınavlar ve denemeler bazı öğrenciler için yalnızca bilgiyi ölçen bir değerlendirme değildir. Sınav yaklaşırken düşünceler, duygular ve bedensel tepkiler çalışma ve performans sürecini etkileyebilir.
Bu anket, sınavlarla ilgili yaşadığın deneyimleri daha iyi anlamamıza yardımcı olacak.
Burada doğru veya yanlış cevap yok. Kendini en iyi anlatan cevapları vermeye çalış.
Bu anket bir tanı aracı değildir. Amacı, sınav sürecinde sana nasıl daha iyi destek olunabileceğini anlamaktır.
Tahmini süre: 5-7 dakika
Sorular
- Soru 1 [SINAV DÜŞÜNCESİ] Yaklaşan bir sınavı düşündüğünde genellikle ne hissedersin?
- Soru 2 [SINAV DÜŞÜNCESİ] Sınav yaklaşırken kaygı düzeyini nasıl değerlendirirsin?
- Soru 3 [SINAV DÜŞÜNCESİ] Sınavdan ne kadar süre önce sınavla ilgili stres veya kaygı yaşamaya başlarsın?
- Soru 4 [KAYGININ KAYNAKLARI] Sınavla ilgili seni en çok kaygılandıran şeyler nelerdir?
- Soru 5 [KAYGININ KAYNAKLARI] Aşağıdaki düşüncelerden hangileri sınav öncesinde aklına gelir?
- Soru 6 [KAYGININ KAYNAKLARI] Sınav sonucunun senin için ne anlama geldiğini düşünüyorsun?
- Soru 7 [SINAV ÖNCESİ TEPKİLER] Sınavdan önce aşağıdaki durumlardan hangilerini yaşarsın?
- Soru 8 [SINAV ÖNCESİ TEPKİLER] Sınavdan önce ders çalışma şeklin nasıl değişir?
- Soru 9 [SINAV ÖNCESİ TEPKİLER] Sınavdan önce kendini ne sıklıkla başkalarıyla karşılaştırırsın?
- Soru 10 [SINAV ANINDA] Sınav başladıktan sonra genellikle kendini nasıl hissedersin?
- Soru 11 [SINAV ANINDA] Sınav sırasında aşağıdaki durumlardan hangilerini yaşarsın?
- Soru 12 [SINAV ANINDA] Sınav sırasında zor bir soruyla karşılaştığında ne yaparsın?
- Soru 13 [SINAV ANINDA] Sınav sırasında zaman yönetimini nasıl değerlendirirsin?
- Soru 14 [SINAV SONRASI] Sınavdan hemen sonra genellikle ne yaparsın?
- Soru 15 [SINAV SONRASI] Beklediğinden düşük bir sonuç aldığında genellikle ne düşünürsün?
- Soru 16 [SINAV SONRASI] Bir sınav veya deneme sonrasında kendini ne kadar süre boyunca kötü hissedersin?
- Soru 17 [KENDİNİ DEĞERLENDİRME] Sınav kaygını yönetme konusunda en çok hangi konuda desteğe ihtiyaç duyduğunu düşünüyorsun?
- Soru 18 [KENDİNİ DEĞERLENDİRME] Sınavlarla ilgili koçunun bilmesini istediğin en önemli şey nedir?
Koç özeti / algoritma
Sınav Kaygısı Özeti:
- Sınav öncesi kaygı (örnek): 4 / 5 — Yüksek
- Sınav anındaki zorluk (örnek): Zaman yönetimi, panik, bildiği soruları unutma
- En büyük kaygı kaynağı (örnek): Beklediği sonucu alamamak
- Sınav sonrası tepki (örnek): Yanlışlarına takılma ve birkaç gün moral bozukluğu
- Destek ihtiyacı (örnek): Sınav sırasında sakin kalmak
Kaygının Aşaması:
- Sınav kaygısını tek bir puan olarak göstermemek gerekir; aşama ayırt edilmelidir.
- Sınav öncesi kaygı: Günler önce stres başlıyor. Yaklaşım: öncesi plan, gerçekçi hazırlık, rutin, belirsizliği azaltma.
- Sınav anı kaygısı: Çalışmış olsa da sınavda performans düşüyor. Yaklaşım: deneme stratejisi, zaman yönetimi, zor soruda kalmama, simülasyon.
- Sınav sonrası kaygı: Sonuç günlerce düşünülüyor. Yaklaşım: değerlendirme sistemi, hata analizi, bu denemeden ne öğrendim yaklaşımı.
Uygulama Verileriyle Birlikte:
- Performans gelişse bile sınav kaygısı yüksek olabilir; sorun bilgi eksikliğinden çok sınav deneyimiyle ilişkili olabilir.
- Öğrenci zaman yetmiyor diyebilir; deneme verileri gelişim gösteriyorsa kaygı algısı henüz bu gelişimi yansıtmayabilir.
Tanılama Yapılmamalı:
- Sistem tanı koymamalı. Yanlış: Sınav anksiyeten var / kaygı bozukluğun olabilir.
- Doğru: Sınav öncesinde yüksek düzeyde kaygı bildirdin; sınav sırasında dikkat ve zaman yönetiminde zorlandığını belirttin; bu konuyu koçunla görüşebilirsin.
- Ciddi ve sürekli zorlanma işaretlerinde koçun uygun bir uzman desteğini değerlendirmesi gerekebilir.